لا بديل عنه في الشتاء ” العسل الأبيض” يساعد في علاج السعال ونزلات البرد
كتبت / داليا طايع
عرفت فوائد العسل عبر التاريخ، وقد استخدم في الطب التقليدي والبديل للعديد من الأغراض العلاجية، وهناك العديد من الفوائد المتعلقة بتناول العسل الأبيض نذكر بعضًا منها في ما يأتي:
1. مهم لصحة الجهاز الهضمي
يساعد العسل الأبيض في تحسين صحة القناه الهضمية والتخفيف من حدة بعض الأمراض مثل الإسهال وهناك أيضًا مجموعة من الدراسات التي تسلط الضوء على أهمية العسل في علاج قرحة الجهاز الهضمي الناتجة عن الجرثومة الحلزونية.
يمكنك تناول ملعقتين من العسل الأبيض على الريق للمساعدة في تسريع عملية الشفاء وتهدئة الألم ،لكن لا يزال الإثبات يحتاج مزيدًا من الدراسة.
2. غني بمضادات الأكسدة
يحتوي العسل الأبيض على مجموعة من مضادات الأكسدة مثل مركبات الفينول ومركبات الفلافونويد، والتي بدورها تساهم في حماية خلايا جسم الإنسان من التلف وبالتالي الوقاية من عدة أمراض أهمها السرطان وأمراض القلب.
3. علاج للسعال ونزلات البرد
يمكن استخدام العسل الأبيض الخام كعلاج فعال لتهدئة السعال والتخفيف من حدة نزلات البرد وعلاج طبيعي للتخلص من الألم الناتج عن التهاب الحلق حيث يمكنك تناول العسل الأبيض مباشرة بالملعقة أو من خلال إضافته للمشروبات الساخنة مع الليمون.
4. مهم لصحة البشرة
يستخدم العسل الأبيض في العديد من منتجات التجميل الطبيعية حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة البشرة.
بالإضافة إلى ذلك تم استخدام العسل الأبيض منذ القدم لعلاج الجروح والتقرحات الجلدية وتطهيرها وذلك لخصائصه المضادة للالتهاب والمضادة للبكتيريا والفطريات وأيضًا احتواءه على مادة بيروكسيد الهيدروجين الذي يعرف بخصائصه المطهرة.
5. مصدر جيد للطاقة
تعد الكربوهيدرات من المصادر الأساسية للطاقة في الجسم حيث يحتوي العسل الأبيض على ما يقارب 17 غرام من الكربوهيدرات بالإضافة إلى ذلك يحتوي العسل على كمية جيدة من الفركتوز الذي يتم حرقة بصورة أبطأ من الجلوكوز.
لذلك يعد تناول العسل الأبيضمع وجبة الإفطار في بداية اليوم خيارًا مثاليًا للرياضين للحفاظ على مستوى عالٍ من النشاط البدني.
