نصائح للوقاية من المشاكل الصحية في العواصف الترابية.
كتبت / مروة الكفراوي
تتعرض البلاد هذه الأيام لحالة من سوء الاحوال الجوية والعواصف الترابية المتواصلة على مدار اليوم مما يشكل خطورة على الصحة .. ولكن هل جميع الناس مهددون بالإصابة بمشاكل نتيجة لهذا الغبار.
1- ارتداء الكمامات الطبية قبل الخروج من المنزل، لعدم استنشاق الهواء الملوث.
2- شرب العصائر الطبيعية لمد الجسم بالطاقة.
3- ارتداء الملابس الثقيلة لعدم الإصابة بالفيروسات.
4- شرب المشروبات الساخنة مثل الأعشاب الطبيعية والنعناع والينسون.
5- لعب تمارين رياضية قبل الخروج من المنزل.
6- تناول التطعيمات والأدوية لتقوية الجهاز المناعي.
7- عدم استنشاق العطور قبل النزول.
8- أحضر معك عند الخروج بخاخة مياه.
9- عند حدوث العاصفة، عليك الدخول إلى مبنى، وغلق الأبواب للتأكد من عدم دخول الأتربة إلى الداخل
10- الحرص على وضع كمامة على الفم، والأنف، وفي حالة عدم توفرها، يمكنك استخدام ملابسك أو المناديل الورقية.
11- ارتداء النظارة الشمسية، لحماية عينيك من الأتربة.
12- اغسل وجهك بالماء، لحماية بشرتك من الأتربة.
13- تناول كثير من المياه، فذلك يمكن أن يساعدك على التنفس بشكل جيد.
14- استخدم قطعة من القطن لغلق أذنيك، حتى لا تدخل الأتربة بداخلها.
نصائح لسائقى السيارات
1-الحرص على وضع السرعه المنخفضة اثناء قيادة السيارة
2- اضاءة مصابيح السيارة وفى حاله تعذر الرؤية عليك التوقف فى اقرب نقطة
3- اغلاق جميع النوافذ باحكام لعدم دخول الغبار والاتربة الى السيارة
