9 أعراض تشير لضعف الدورة الدموية في الجسم
كتبت / داليا طايع
يحدث ضعف الدورة الدموية بسبب وجود عوائق في مسار تدفق الدم في الجسم، وبالتالي عدم وصول كمية كافية من الأكسجين المنقول عبر الدم إلى بعض مناطق الجسم وخاصًة الأماكن البعيدة من القلب كاليدين والقدمين، وذلك يؤدي إلى ضعف أداء ووظيفة هذه الأعضاء.
لتجنب ذلك من المهم أن تعرف علامات وأعراض ضعف الدورة الدموية وحماية نفسك.
أبرز أعراض ضعف الدورة الدموية
قد لا تظهر أعراض ضعف الدورة الدموية بوضوح، ومع ذلك يمكن أن يكون ضعف الدورة الدموية أمرًا خطيرًا.
وفيما يأتي أعراض ضعف الدورة الدموية الشائعة:
1. تورم القدمين
هناك عدة أسباب قد تكون كامنة وراء تورم قدميك، فالجلوس أو الوقوف المطولين وبوضعية واحدة من شأنها أن تسبب تورمًا طفيفًا في القدمين.
ولكن إن كنت تعاني من تورم القدمين لبعض الوقت، فقد يكون ذلك ناتجًا عن ضعف الدورة الدموية، فضعف تدفق الدم يسبب عدم عمل الكلى بالشكل المطلوب، وهذا قد يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم مؤديًا إلى التورم.
من أجل التخلص من تورم القدمين قم برفعهما فوق مستوى قلبك، سيتحسن تدفق الدم ويختفي التورم، وعليك مراجعة الطبيب واستشارته إن لاحظت أن تورم القدمين قد استمر لفترة من الوقت.
2. تنميل اليدين والقدمين
أحد أكثر أعراض ضعف الدورة الدموية شيوعًا هو التنميل والوخز في اليدين والقدمين، وذلك بسبب عدم تمكن الدم بالوصول إلى الأطراف بكميات كافية.
بالطبع هناك أسباب أخرى مختلفة قد تؤدي إلى تنميل اليدين والقدمين، مثل:
الضغط المستمر عليهما.
التعرض للبرد.
الضغط على الأعصاب في المنطقة.
الكسل وعدم ممارسة الرياضة.
نقص فيتامين ب12 أو المغنيسيوم.
3. برودة اليدين والقدمين
الدورة الدموية الصحية تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، ولكن عندما تصبح ضعيفة لا يتمكن الجسم من الحفاظ على هذه الدرجة لينتج عن ذلك برودة اليدين والقدمين.
لا تصل الدورة الدموية الضعيفة إلى جميع أجزاء الجسم بشكل كافي، وبالأخص أبعد المناطق، مثل: أصابع اليدين والقدمين.
. التعب المستمر
المقصود هنا التعب الذي يستمر لفترة من الزمن، فقد يكون أيضًا من مؤشرات وأعراض ضعف الدورة الدموية.
إذ لا تتمكن أعضاء الجسم المختلفة من ضمنها العضلات من العمل بالشكل الطبيعي دون وصول الإمدادات الكافية من الأكسجين، لتبذل مجهودًا أكبر بذلك، وتشعر أنت بالتعب.
كما يجب أن يعمل القلب بقوة أكبر عندما تكون الدورة الدموية ضعيفة، مما قد يؤدي إلى مزيد من الإرهاق.
5. ضعف الجهاز المناعي
الدورة الدموية الضعيفة تؤثر بشكل مباشر على عمل الجهاز المناعي، فضعف الدورة الدموية يسبب عدم توزيع المعادن والفيتامينات الهامة لمحاربة الأمراض بالشكل الصحيح، مما يؤثر على قدرة جسمك في مقاومة الأمراض.
في هذه الحالة ستلاحظ إصابتك بصورة أكبر بالأمراض المختلفة، كما قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالجروح التي تحتاج وقتًا أطول للشفاء.
6. تساقط الشعر المفاجئ
تساقط الشعر دون وجود سبب واضح من الممكن أن يكون ناتجًا عن الدورة الدموية الضعيفة.
فعندما لا تحصل فروة الرأس على الكمية اللازمة من الدم المحمل بالمغذيات يترقق الشعر وبتساقط بوتيرة أسرع.
حاول تدليك فروة الرأس باستمرار واستخدم بعض الزيوت المناسبة للشعر، فبهذا تزيد من تدفق الدم إلى المنطقة وتساعد في علاج تساقط الشعر.
7. ضعف الانتصاب
للدورة الدموية الضعيفة تأثيرًا على صحة الرجال الجنسية، فقد تصيبهم بضعف الانتصاب نتيجة عدم تدفق الدم بالشكل السليم إلى الأعضاء التناسلية.
ومن الضروري مراجعة الطبيب حول هذه المشكلة في حال ظهورها.
8. الشعور بضغط على الصدر
قلبك هو المسؤول عن عملية ضخ الدم، ولكن كي يعمل بالطريقة السليمة هو أيضًا بحاجة إلى تدفق الدم إليه.
وضعف الدورة الدموية القادمة للقلب من شأنها أن تسبب الضغط على منطقة الصدر والثقل هناك، وهذا الثقل قد يأتي ويختفي فجأة وبشكل عشوائي، لذا من المهم استشارة الطبيب.
9. أعراض ضعف الدورة الدموية الأخرى
قد تشمل الأعراض الأخرى ما يأتي أيضًا:
فقدان الذاكرة وصعوبة التركيز بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: ألم في البطن، وإسهال، وإمساك، ودم في البراز، إذ يعتمد الهضم على تدفق الدم.
آلام المفاصل وتشنج العضلات، وخاصة في الساقين والقدمين والذراعين واليدين.
الجلد يبدو شاحبًا أو بلون أزرق أو أرجواني، خاصة في الأنف والأذن والشفاه واليدين والقدمين.
التسبب في ظهور الدوالي الموجودة بالفعل.
