إذا كنت ستتناول مضادات الإكتئاب.. فكر في هذا
بقلم /أ.د. محمد الوصيفي
أستاذ الطب النفسي وعلاج الإدمان بكلية الطب جامعة المنصورة
إذا كنت ستتناول مضادات الاكتئاب.. فكر في هذا :
أولا / الآثار الجانبية الأولية : من الشائع أن تشعر بالسوء قبل أن تشعر بالتحسن عند بدء تناول مضادات الاكتئاب ، تذكر أن هذا سوف يمر ومع ذلك ، إذا كان مزاجك ينخفض بسرعة وتشعر بعدم الأمان اطلب موعدًا مع طبيب الطوارئ على الفور.
ثانياً/ حان وقت التأثير : يمكن أن تستغرق مضادات الاكتئاب عدة أسابيع حتى تبدأ في العمل ، لذلك لا تشعر بالإحباط إذا لم تشعر بفرق كبير فالصبر هو المفتاح ، ومن المهم الإستمرار في تناول الدواء حسب الوصفة الطبية.
ثالثاً / تعديلات نمط الحياة : يمكن أن تكون مضادات الاكتئاب ذات تأثير تحويلي، ولكن من المهم ملاحظة أنها ليست حبة سحرية أيضًا، إن دمج العادات الصحية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن والحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يعزز فعالية الدواء الخاص بك.
رابعاً / تجنب الكحول والمخدرات : يمكن للمخدرات الترفيهية بما في ذلك الكحول ، أن تتداخل مع فعالية مضادات الاكتئاب وقد تؤدي إلى تفاقم الآثار الجانبية، إذا كنت لا تزال ترغب في الشرب باعتدال ، تذكر أن تأخذ الأمر ببطء فمضادات الاكتئاب يمكن أن تزيد من آثار الكحول.
خامساً/ في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالتجربة والخطأ : في حين أن بعض الأشخاص يجدون مضادات الاكتئاب الأولى التي يتناولونها مفيدة، إلا أن العديد منهم يحتاجون إلى الوقت للعثور على الدواء المناسب ، لذا هناك خيارات مختلفة بما في ذلك مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، ومثبطات استرداد السيروتونين والنورأدرينالين ، و تذكر إذا لم ينجح أحدهما، فقد ينجح الآخر فلا تيأس!
هذا ويعد البدء في تناول مضادات الاكتئاب خطوة مهمة في رحلتك نحو الصحة
النفسية على الرغم من أنها يمكن أن تكون مفيدة بشكل لا يصدق ، فمن المهم أن تكون على علم بما يمكن توقعه.
تذكر أن تجربة كل شخص فريدة من نوعها، ومن المهم للغاية العمل بشكل وثيق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك .
كما يمكن أن تساعدك هذه النصائح على تجاوز المراحل المبكرة من استخدام مضادات الاكتئاب بشكل أكثر فعالية ، لذا حافظ على الأمل ولا تتردد في طلب الدعم على طول الطريق.
