ما الذى يسبب لك الضغط النفسى أو التوتر أو العزله والبعد عن الآخرين؟
بقلم /د. امل سلاطين
استشاري الصحة النفسية والتربية الخاصة
اى شىء يشعرك بالتوتر والغضب والحزن
قد يكون اختبار أو قرار أو زياره غير مرغوب فيها أو عمل فى أحد الأفراد الغير مرغوب فيهم أو خلافات زوجيه أو ابن مشاغب …. الخ
وهذا ما يسبب لك الضغط النفسى والقلق
قد يثير حماسه عند آخرين من البشر
وما يثير حماستك من الممكن أيضاً أن يصيب الآخرين بجلطه مثل الملل والخوف من الماضى أو المستقبل و التفكير فى ماضى مخيف يجعلك غير قادر على التعامل مع بعض البشر خوفاً من تقرار الاحداث والشعور مره اخرى بنفس ما حدث من قبل..
اختلاف طباع البشر وجيناتهم والتربيه والبيئة المحيطة بهم لها عامل فى هذا
قلل من الضغط من وقت لآخر هذا يفيد الإنسان
حالات الضغط النفسى الشديد تودى إلى إفراز هرمون التوتر فى الدم وتؤدى إلى ارتفاع معدل ضربات القلب- التعرق الزائد
الاحمر في الجلد أو الوجه أو العين إرتفاع ضغط الدم فقدان الشهية اوالافراط فى الاكل والحلويات -اضطرابات النوم…
الرضا عن الحياة وما يحدث لأى شخص ودى التوابل الحياتيه وتعتبرها كدا توابل الحياة اللى بتخلى للحياة قيمه لانك دائمه بتبحث عن السعاده والأمان
بتدخل مشكله وتتحملها وتبحث عن حل وتثق أن بأذن الله فى حل
ونحاول نخاف على صحتنا ونخفف التوتر اليومى بالصبر والرضا.
